Fitte Frauen ab 40 Blog

Muskelaufbau für Frauen ab 40 – Warum jetzt der perfekte Zeitpunkt ist, stärker zu werden

Mit 40 beginnt für viele Frauen ein neues Lebenskapitel. Man fühlt sich selbstbewusster, kennt seinen Körper besser und weiß, was man im Leben will.

Eiweißreich essen für Frauen ab 40 – Warum Protein jetzt wichtiger ist als je zuvor

Mit dem 40. Lebensjahr beginnt für viele Frauen eine Phase, in der sich Stoffwechsel, Hormone und Körperzusammensetzung spürbar verändern. 

Zwischen Schlaflosigkeit und Gefühlschaos: Warum die Psyche ab 40 Achterbahn fährt

„Ich erkenne mich selbst kaum wieder.“

Herzgesundheit ab 40: Warum Frauen jetzt ihre „innere Pumpe“ schützen müssen

Wenn wir über die körperlichen Veränderungen ab 40 sprechen, denken die meisten zuerst an Falten oder die ersten grauen Haare.